骨盤 関連ツイート
RT @ikusapo_pt: 【Adductor Roatation🏋️♂️】
《目的☘️》
✔︎上半身と下半身の協調性
✔︎様々な角度での内転筋の等尺性収縮
《効果🔥》
○切り返しやキックの軸足安定化
⇨キック力UP！
1対1の対応が早くなる
《ポイント✨》…@aigoishi76 2018/11/29 20:50
RT @PlusTRAINERS: ブルガリアンスクワットはスタンスを広くとることで股関節メインの運動に出来るので骨盤前傾動作の修得と臀筋やハムストリングスの強化に効果的となる。
ほぼ100%前脚荷重、後脚で力発揮しない、胸や背中が丸まらない、前脚の脛骨が前傾しない、がポイント…@tera0810ryota 2018/11/29 21:31
RT @ikusapo_pt: 【Adductor Roatation🏋️♂️】
《目的☘️》
✔︎上半身と下半身の協調性
✔︎様々な角度での内転筋の等尺性収縮
《効果🔥》
○切り返しやキックの軸足安定化
⇨キック力UP！
1対1の対応が早くなる
《ポイント✨》…@Xyz1025H 2018/11/29 20:58
