主菜 ちゃちゃっと作れて白いごはんがすすむ、朝昼晩ごはんとお弁当のメインのおかず109 [ 飛田和緒 ]
ちゃちゃっと作れて白いごはんがすすむ、朝昼晩ごはんとお弁当のメインのおかず109 飛田和緒 主婦と生活社9784391140507 9784391143058 978 シュサイ ヒダ,カズオ 発行年月：2013年06月 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784391143058 飛田和緒（ヒダカズオ） 1964年、東京生まれ。
夫と小学生の娘との3人暮らし。
高校3年間を長野で過ごし、短大進学とともに再び東京で暮らし、会社員などを経て料理家に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 肉で（豚のしょうが焼き／豚肉のケチャップピカタ ほか）／2章 魚で（かじきのカレー炒め／焼き魚の梅わさびソース ほか）／3章 野菜で（キャベツとひき肉のみそ炒め／キャベツ、卵、じゃこ炒め ほか）／4章 豆腐・大豆製品で（にらたっぷりのマーボー豆腐／たらこ豆腐 ほか）／5章 卵で（半月目玉焼きのしょうゆがらめ／ひき肉のオムレツ ほか）／6章 おかず汁もの（ワンタンスープ／豆腐入りコーンスープ ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず
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晩ごはん作る気は全くないしなにか買いに行くのもめんどくさいからカップ麺…
@mzk_ch1204 2018/11/29 21:13
どこか1食を12時間空けると効果的らしいの。毎日16:00に晩ごはんは難しいので、こんな風にしてみようかと思うわ(^ ^)→例えば晩ごはんを19:30に食べ終えた日は、翌朝のごはんを7:30にすればいいわけね。
@Emmy819 2018/11/29 21:19
言いにくいことを言う日なので本初ちゃんから曹操さんに『したい』と言ってくれてもいいんじゃないかなどと思うけどまあプライドバリ高な名族様が言えるはずもないので精の付く食材フルコースな晩ごはんを用意してきちんとお風呂も済ませて後はお察しというところでそわそわ帰り待っててくれよな
@kakur_iji 2018/11/29 21:09
